自粛生活で得たものは規則正しい生活（ちょっと崩れつつあるけれど）

自粛生活で再認識できたものはお茶の美味しさ

ポリフェノールたっぷりの緑茶は大切な日本の伝統的なお飲み物ですね！

緑茶には8種類もカテキン（ポリフェノール）があるんですって

抗酸化作用の期待もするし、何といっても美味しい！→これが一番☆

「私たちの体は食べたものでできている・・・」とはよく言うけれど、いろいろ考えていると何を食べたらいいの？ってなるし、

私も一時は色々考えてがんじがらめになった時期もあったけれど、

今は基本的な調味料を大切にして後はあまり深く考えずに食べるようにしています。

私はすっぱいものが好きです。（店長ORAOは苦手(笑)）

なんでも酸味があると嬉しかったりします。

お酢は「飯尾醸造」さんのお酢を使っています。

飯尾醸造さんは創業128年になる京都宮津市の老舗お酢屋さん

無農薬のお米から日本酒をつくって、それを一年以上かけてじっくり発酵し熟成させた純米酢。

酸味だけではなくてフワッと濃厚な甘みもあるお酢。

水で薄めることなく昔ながらのつくり方をしているお酢屋さんです。

その飯尾醸造さんのお酢のなかに「紅芋酢」というお酢があって、これがまた美味！

はちみつとオリーブオイルと混ぜると最高のドレッシングができます。

お水と割って飲むとシャキッとするし疲れが取れる気がする！

そんな飯尾醸造さんの紅芋酢がポリフェノールたっぷりで素晴らしいことを教えてくれたのが

ZEN nutritionの田村さん

ZENと言えば、当店ではベストセラー商品の天然由来のアミノ酸「ダルマ」や「トラ」をつくっている会社です。

「山よりだんご」「塩梅水」などネーミングがいつも楽しいのが特徴の商品ですが、

今回また楽しいネーミングの商品を発売されました。

それが「走れエキス」

飯尾醸造さんの紅芋酢とトマトジュースで作ったエキス

紅芋酢が好きな私はこれも大好き！

良質なアントシアンとアミノ酸が含まれた紅芋酢との相性が良かったというトマトジュースとの組み合わせが最大酸素摂取量を増やすことが可能にしてくれ、筋肉のダメージを減らす効果が期待されるという！

エネルギーの燃焼効率を上げてくれるので、ロングレースにも、

回復系サプリとして普段の練習後に飲むのもお勧めです。

酸っぱいのが苦手な方ははちみつと混ぜても良いと思います。

飯尾醸造さんのお酢なら毎日摂っても安心。

これが体に良い　これを食べていたら大丈夫・・・と色々な情報がありますが、

基本的な調味料を大切にして、あとは美味しい！という気持ちを大切にして過ごしていきたいですね。