どもです 三部レン？ 店長オラオです
昨日は高校生以来？？？  三部レンでクタクタ(笑)

まずは早朝5時からホームトレイルの飯森山で2時間しっかりと朝から刺激を…！
314mと高さは無い山ですが、コースバリエーションが豊富で、飽きることの無いホームコースです。
かれこれ、このTRAILは20年前から走っていますが、本当に飽きない！

昨日は比較的斜度のあるルートでゆっくりでもランニングスタンスを意識して、朝から良いガンバフンバ！ができたかな…
2時間しっかりプッシュして、今度は裏六甲へ移動！

ドボンのできるルートのご依頼があったので、コース繋ぎ・コースづくりへ！
裏六甲は水も豊富で綺麗…  有馬温泉を起点にすれば、お風呂に美味しいビールもいただけるので、昨日は有馬温泉を起点にしたルートをつくってみました。
ご依頼のタイムリミットまでもう少し時間があるので、もう少しコース探しをしてみたいと思います。
TRAIL探し・繋ぎは楽しいからね…

からの、夜はお姉さまレン
8月から再開と言うかスタートする、サブ4.15あたりの女子レンの予行演習テキナ

8月からの募集はひっそりスタートしています(笑)
8/6(木) 19:30～ サブ4.15あたり を目指す方向け！ の練習会 →Click!

このレベルあたりの女子TRAILも月1ペースで開始していきますので、こちらもひっそりスタートしています！
8/30(日)8:00～　 ゆっくりでもミドルTRAIL!→Click!
8/30(日)8:00～ ゆっくりでもロングTRAIL!→Click!

と言った感じで、昨日は結果、高校生以来の3部レンでした！
あ～クタクタ(笑)