![バテずに走れる!エネルギー補給食](/template/runwalk/img/supplement/main.jpg)
30kの壁はサプリと越えよう!
最適なサプリは?!
オススメサプリ
フルマラソン30kの壁は誰もが経験するものです!
多くの人は体内のエネルギーが枯渇=ガソリン切れで失速を招いています。
もちろんトレーニングをしっかりすることが大切ですが、トレーニング効果を引き出すのも、トレーニング不足を補うにも、レース前・レース中のエネルギー補給はマストです!
また、ゴール後の回復を促すエネルギー補給にも気を配りたいですね…。
01.あなたのガンバフンバ!を引き出す、フルマラソン完走セット!
10年以上の実績を誇る、RUN-WALKStyleがセレクトした、フルマラソン完走セットです!
スタート前からレース後半までをサポートしてくれる強い味方となってくれます!摂取のタイミングの解説書も付いているので、ビギナーの方、何を摂れば良いのかわからないと言う方には、嬉しいセットです!
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02.RWSがセレクトした8つのブランドのエナジージェル
数あるエネルギージェルの中で、RWSが厳選した8つブランドです。自分に合った味、効くジェルをみつけてください...。
マグオン
国内メーカーだけあって、味に馴染みのあるフレーバーが人気です。脚攣り対策で、マグネシウムも多く含んでいるのも特徴です。味の種類も豊富です! スタッフオススメはピンクグレープフルーツ味です!美味しいです!
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ハニーアクション
走る蜂蜜屋さんが考案したエナジージェルです!素早くエネルギーになる良質のハチミツにクエン酸等を加えることで、レース中でも摂取しやすい味に仕上がっています。
最近リピーターがどんどん増えています!
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STC NUTRITION
絵具のようなチューブタイプのエナジージェル!
スタート前・中・レース後半と用途に合わせて種類分けされています。STC持続も長いのが特徴で、店長ORAOもヘビーユーザーです。
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メイタン・サイクルチャージ
大阪の梅メーカーのエナジージェルです。特にメイタン・サイクルチャージゴールドはカフェイン量が最も高く、レース後半やロングレースの集中力が切れそうな時に威力を発揮してくれます!
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03.ナチュラル系の優しくも頼もしいエネルギー
ENERGY JELLY <COFFEE>
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美味しい焙煎珈琲のジェルです!コーヒーゼリーの食感とアイスコーヒーを飲んでるかのような、丁度良い食感です。コーヒー好きにはたまりません!
美味しいエナジードリンク (おいエナ)
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1本140mlで414kcal。1本で500ml~1Lのドリンクを作ることができます。
お水やお茶に混ぜて美味しく飲んでエネルギー補給が可能です。
04.ロング系レースには食べる・噛む系のエネルギーも摂ろう!
ウルトラマラソンやTRAIL のレースなどのロング系のレースや行動には、食べ応えのあるエナジーバーやエナジ一餅などの食感のあるエネルギーも摂ることが大切です。
しっかり噛む=咀哨することで、満腹感も得れ、胃腸トラプルを防ぐことにも繋がります!
しっかり食べれる人はしっかり走れる!と言うことですね!
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