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30kの壁はサプリと越えよう！
最適なサプリは？！
オススメサプリ
フルマラソン30kの壁は誰もが経験するものです！
多くの人は体内のエネルギーが枯渇＝ガソリン切れで失速を招いています。
もちろんトレーニングをしっかりすることが大切ですが、トレーニング効果を引き出すのも、トレーニング不足を補うにも、レース前・レース中のエネルギー補給はマストです！
また、ゴール後の回復を促すエネルギー補給にも気を配りたいですね…。
01.あなたのガンバフンバ！を引き出す、フルマラソン完走セット！
10年以上の実績を誇る、RUN-WALKStyleがセレクトした、フルマラソン完走セットです！
スタート前からレース後半までをサポートしてくれる強い味方となってくれます！摂取のタイミングの解説書も付いているので、ビギナーの方、何を摂れば良いのかわからないと言う方には、嬉しいセットです！
02.RWSがセレクトした8つのブランドのエナジージェル
数あるエネルギージェルの中で、RWSが厳選した8つブランドです。自分に合った味、効くジェルをみつけてください...。
マグオン
国内メーカーだけあって、味に馴染みのあるフレーバーが人気です。脚攣り対策で、マグネシウムも多く含んでいるのも特徴です。味の種類も豊富です！ スタッフオススメはピンクグレープフルーツ味です！美味しいです！
ハニーアクション
走る蜂蜜屋さんが考案したエナジージェルです！素早くエネルギーになる良質のハチミツにクエン酸等を加えることで、レース中でも摂取しやすい味に仕上がっています。
最近リピーターがどんどん増えています！
STC NUTRITION
絵具のようなチューブタイプのエナジージェル！
スタート前・中・レース後半と用途に合わせて種類分けされています。STC持続も長いのが特徴で、店長ORAOもヘビーユーザーです。
メダリスト
ジェルと言うよりは、ゼリー状でデザート感覚で摂れるのが人気です。ジェル独特のねっとりした食感が苦手な人にはオススメです！
パワージェル/チャレンジャー
エナジージェルの老舗ブランドです！ 日本モデルはナトリウムを多く含むことで、甘さの中に塩気も感じるので、摂りやすくしています。人気は根強く、安定のジェルです。
カーボショッツ
良い意味で癖のある味です！このエナジーエナジーした味が良いんだよ～ ！と言う、ファンが多くいます！ 確かに、なんか効きそう…っと思えちゃうから不思議です！
メイタン・サイクルチャージ
大阪の梅メーカーのエナジージェルです。特にメイタン・サイクルチャージゴールドはカフェイン量が最も高く、レース後半やロングレースの集中力が切れそうな時に威力を発揮してくれます！
ハニースティンガー
ハチミツをベースにしたエナジージェルです。思わずパンに塗って食べたくなる程です！ フレーバーの種類も豊富です！
03.ナチュラル系の優しくも頼もしいエネルギー
じゃむ屋のジェル
美味しい果物をジェルに仕上げてくれました！素材を活かした優しい味が嬉しいです！
ENERGY JELLY ＜COFFEE＞
美味しい焙煎珈琲のジェルです！コーヒーゼリーの食感とアイスコーヒーを飲んでるかのような、丁度良い食感です。コーヒー好きにはたまりません！
美味しいエナジードリンク （おいエナ）
1本140mlで414kcal。1本で500ml～1Lのドリンクを作ることができます。
お水やお茶に混ぜて美味しく飲んでエネルギー補給が可能です。
04.ロング系レースには食べる・噛む系のエネルギーも摂ろう！
ウルトラマラソンやTRAIL のレースなどのロング系のレースや行動には、食べ応えのあるエナジーバーやエナジ一餅などの食感のあるエネルギーも摂ることが大切です。
しっかり噛む＝咀哨することで、満腹感も得れ、胃腸トラプルを防ぐことにも繋がります！
しっかり食べれる人はしっかり走れる！と言うことですね！
