店長オラオのタイムを狙うためのオススメSET

スタート前・レース中に必要なエネルギーサプリ・回復系(起爆剤系）サプリのSET
店長オラオが多くの経験、実体験からセレクトしたタイムを狙うためのアイテムです！いかに効率よく摂取できるかが肝心！
 

店長ORAOセットの使い方

 

スタート1時間前　IRON FORCE BAR（チョコレート味）

わずか15分で50%消化し胃溜まり無し！1本で200kcalのエネルギーに加え、良質のアミノ酸もしっかり摂取！

とにかくしっかり噛むことがポイント！10分ぐらいかけて食べる^^満腹感も増しますし、噛むことで唾液が出て胃の状態も安定するので、レース中のエネルギー吸収も良くなります！

 

スタート15分前　OVER BLAST NO CRAMP（コーラ味）

脚攣り予防に効果大のジェルです！

血管を拡張する効果もあり、摂取すると体がポカポカする感じがあります。

スタート直後は、いきなり心拍が上がるので、OVER BLAST NO CRAMPを摂っておくと、スタートの入りが楽にスムーズに入れます。

 

10k・20k・30k（もしくは40分～1時間毎） OVER BLAST PERF （レモンミント味）×３

10k・20k・30k（もしくは40分～1時間毎）のタイミングで摂取。

レモンミント味で爽やかな味加えリキッドタイプなので、サラッとした飲み口もお気に入り。

パワージェルなどのフラスクボトル(別売り）に入れておきます。そうすればレース中の摂取が効率アップ！！メーカーからSTCのジェルは浸透圧の関係でフラスクボトルに入れて水に薄めないようにと指導を受けていますが、このレモンミント味はリキッドタイプなのでフラスクに入れて水で薄めなくても問題なく摂取できます。

 

35k　OVER BLAST BCAA（ミント味）

とにかくこのBCAAが効く！！しんどい敵にジェルを摂るのもしんどいと思っても、ここでしっかり疲労回復！このBCAAは効き目をほんとに感じます^^

 

37k　OVER BLAST FINISH Last km（イチゴ味）

悪魔のジェルと評判のヤバイヤツ。最後の踏ん張りをアシストしてくれます。

チカラが湧いてくる、体が軽くなる！攻める気持ちになれる・・！

今や、Last km無しでは走れませんと言うてました^^

 

脚攣り対策のお守りとして　2RUN×２袋

脚が攣ってしまった時の即効性が高い2RUN！カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウムがバランス良く配合されています。

STCシリーズを使い始めてからは、フルマラソンのレースでは脚攣りはしていないので、レース中には摂っていないけど、お守りとして携帯。

ゴールして、緊張緩んだら、脚攣るのはよくあるパターンなので、ゴール後に使っていたらしいです笑

 

SET内容

・IRON FORCE BAR　1個

・OVER BLAST NO CRAMP　1個

・OVER BLAST PERF　3個

・OVER BLAST BCAA　1個

・OVER BLAST Last km　1個

・2RUN　2個